miesien piwny

łapki fajne, ale tylnych naramiennych brak, no i ten mięsień piwny... Wlaśnie wymyśliłam co tu napisać ;)

Każda forma aktywności fizycznej będzie lepsza, niż nic, więc pod tym kątem, jak najbardziej ok. Jeżeli jednak chcesz ten czas i prace przeznaczyć na najlepsze możliwe efekty zmiany swojej sylwetki, to sugeruję oprzeć aktywność fizyczną o trening siłowy, a ewentualnie inne formy aktywności fizycznej, jako fajny dodatek, ale nie podstawa. [...]

Masz szybką przemianę jednak miałeś mięsień piwny ? ;) Jak to z tym było ?

pwnie sil nawet 3x dziennie no i mięsień piwny o ty mzapomnieć nei mozna

dobry miesien piwny

200g gramów rodzynek to zdecydowanie za dużo (mają wysokie IG) z tym śledziem to nie mam pojęcia z tym mięsniem to za wygląd twojego brzucha odpowiada mięsień piwny czyli tłuszczyk sushi możesz zjeść jako wolny posiłek raz na 1,2 tygodnie ale na pewno nie włączaj go do codziennej diety

Alkoholu w ogole nie tykam. Mozliwe ze od tych rodzynow ? Bo platki jem z woda, i doprawdy czasami musze stro nawalic rodzynow zeby to zjesc :D A płatki jem 3 dziennie, wiec okolo 200g jest. D Wiem wiem suszone owoce i miod mozna dac, ale poki co brak kasy wiec rodzynami to zakwaszalem. A jak leczyc mięsień piwny ?:D tylko nie mów że aerobami :D [...]

[...] robia swoje, niemoge sie zebrac nawet do tego zeby nie jesc w nocy (tak 23 to normalna pora) a co do liczenia kalorii to nawet nie probowalem..... tak jak piszesz, dla chcacego.....musze cos z tym zrobic dlatego chcialem zebyscie mi cos doradzili, co poza dieta, jakie cwiczenia, najbardziej o miesien piwny mi chodzi zeby go zgubic....

Nie, nie zapominam, mam zamiar cały czas biegać 2x w tygodniu, myślałem o skróceniu czasu jedynie do 35-40min w takim tempie. Mam ten problem, że łatwo nabieram "masy" poniżej pasa, czyli ten mięsień piwny, a z tego co wiem to bieganie go likwiduje, a skoro chce przerzucić się na dodatni bilans kal to muszę go kontrolować biegając

jak będziesz pił dużo to zrobi Ci się mięsień piwny Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-07-28 18:29:01

Ano jesli planujesz rozbudowac miesien piwny to to jest najmniejszy problem "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Te informacje raczej nie mają wiele związku z prawdą, stajesz na wagę i pewnie to jest obliczane na zasadzie statystyki, że statystyczny człowiek ćwiczący 4x w tygodniu przy wadze X ma Y tkanki tłuszczowej. To tak jak te internetowe przeliczniki, podajesz wagę i wzrost i masz % tłuszczu. A to nijak ma się do prawdy. Dobrym przykładem na obalenie [...]

ja przy wadze troche ponad 60kg (nie pamietam ile wtedy mialem) bralem w lapke hantla 22,5kg (czyli okolo 30%) robilem to cwiczenie tylko raz w tygodniu 3x10 i fajnie szlo teraz niestety zostalo tylko wspomnienie bo rosnie "miesien piwny"

Piwo 0,5 to ok 250 "pustych" kcal. to znaczy, że od niego urośnie ci tylko mięsień piwny. Poza tym alkohol ścina białko i spowalnia metabolizm, co zniweluje efekty treningu na siłowni. Jak walczysz z nad wagą to odpuść lepiej to piwko

aktualnie najlepszy u mnie to j.w. mięsień piwny \-) a tak na serio to według mnie to tak proporcjonalnie, co mi z np +140cm w klacie jak łapa 35 \-)

Po tym ze nigdy nie cwiczylem brzuszka, powiem przeciwnie po Swietach wyglada jak rasowy miesien piwny :P, kolega z AWFu ogolnie jest "bardziej wysportowany" wiec bankowo (choc nie mam jak tego udowodnic...) ma silniejszy brzuch... A nie sadze zeby sprawy genetyczne mialy tu az taie znaczenie... jak wykonuje to cwiczenie mam wrazenie [...]

yhy. A czemu tak jest, że jak usiądę to brzuch robi mi się jakiś duży taki napompowany i wygląda jakbym miał mięsień piwny? xd

Jak najbardziej legalne... Przypomniało mi sie pewne wydarzenie, nie ma ono za wiele wspólnego z tematem ale i tak powiem . Kiedyś z kumplem byliśmy w jednym ze sklepów z suplami, o czymś tam dyskutowaliśmy i nagle do sklepu wpada jakiś facet którego nigdy nie posądzał bym o to że ćwiczy na siłowni na oko to z 50 lat, wąsy i fryzura ala lata [...]

Witam Robienie masy (dieta+ćwiczenia) nie idzie w parze z piciem alkoholu szczególnie tego wysoko procentowego (kamikadze, drinki) musisz wybrać albo ćwiczysz i trzymasz dietę albo nie. Oczywiście nie ma problemu i można wypić sobie piwko ale bez przesady nie litrami Nie da się systematycznie ćwiczyć i trzymać dietę w ciągu tygodnia a w weekendy [...]

posiłek białkowy dla osób ćwiczących jest najlepszym rozwiązaniem na noc a od całej diety i bilansu kalorycznego zalezy czy miesień piwny urośnie Czy na diecie masowej czy na rzeźbie ostatni posiłek w większości lub tylko powinien się skłądać z białka. Dla czego? było wiele razy na forum poszukaj